Rafael Campos fará treino no Pico dos Marins, ponto culminante
do estado de São Paulo.

No próximo final de semana acontecerá o treino de subida ao Pico dos Marins.

O Pico dos Marins é o ponto culminante do estado de São Paulo. Uma montanha rochosa na Serra da Mantiqueira, a 2420 metros de altitude, na cidade de Piquete. Para se atingir o cume, é necessário caminhar maior parte em trilha, mas próximo ao cume encontra-se um terreno bastante rochoso. Possui 4 trechos de "escalaminhada", onde é necessária técnica de "aderência", mas em condições secas dispensa o uso de equipamentos de escalada.
A vegetação é a de altitude, e nesta época do ano a incidência de chuva é bastante pequena, mas as noites muito frias. Com vento, a sensação térmica pode ser negativa.
Por isso, a exigência de roupas adequadas para os que pretendem passar a noite no pico.

Aqueles que quiserem acompanhar, desde que sintam-se preparados, podem escolher duas opções:

Opção 1 – nível básico – subida ao pico e retorno (sem acampamento):

11 Jun (Sab) –
08:30 - Saída de carro da cidade de Piquete (Hotel Brasil)
09:30 – Estacionamento de carros - início da caminhada a partir do "acampamento base"
13:00 - Chegada ao Pico - lanche
14:00 – início do retorno
17:00 – Chegada ao Acampamento Base e retorno a SP

Opção 2 – nível avançado – subida ao pico com acampamento:

11 Jun (Sab)
06:30 – Saída Pedalando da cidade de piquete em direção ao acampamento Base (opcional) ou
08:30 - Saída de carro da cidade de Piquete
09:30 – Estacionamento de carros - início da caminhada a partir do acampamento Base
13:00 - Chegada ao Pico montagem de barracas - lanche
14:00 – (início do retorno aos que não forem acampar)
19:00 – jantar no pico
12 Jun (Dom)
06:12 – Vista do nascer do sol
07:00 - Café da manhã com vista fantástica
08:00 – desmontagem de acampamento e início do retorno
12:00 – chegada à cidade de Piquete e retorno SP.

A cidade de Piquete está a cerca de 2h30 min da cidade de São Paulo. O mais indicado é viajar para a cidade na véspera, e dormir em algum hotel. Existem poucas opções na cidade. É aconselhavel reservar algo antes em Piquete ou Lorena. Mas também é possível sair e retornar a são Paulo no mesmo dia, mas fica muito puxado o retorno.

É necessário preparar os lanches e refeições que se pretende comer com antecedência. Recomendamos para comida:
- Água e isotônico;
- Cloro para purificar a água;
- Gel de carboidrato (GU);
- Sanduiches;
- Bolos e bolachas;
- Frutas (maça, mexirica, banana);
Para um jantar, comida quente, como:
- Fogareiro, panela e talheres
- Miojo, ou macarrão, ou polenta ou sopas
- Café e açucar
O complemento fica por conta de cada um

Quanto aos equipamentos, não se esqueça de:

- Mochila com sistema de hidratação
- Barraca
- Anorak (jaqueta e calça)
- Head Lamp
- Cobertor de sobrevivência
- Um bom tênis de caminhada, com solado aderente (single track da The North Face)
- Meia apropriada para a caminhada e extra para dormi (de lã)
- Um bom saco de dormir, para 0o C ou temperatura negativa
- Isolante térmico
- Fleece ou 2a camada de agasalho. Ideal com pena de ganso para as baixas temperaturas da madrugada
- Primeira camada de calça e blusa
- Gorro
- Luva para aderência nas pedras e luvas para frio (dedos longos)
- Saco estanque
- Sacos de lixo
- Kit de higiene e papel higiênico
- Pá
- Isqueiro
- Kit de primeiros socorros individual (analgésico, anti-diarréico, anti-histamínico, anti-inflamatório, gase, atadura crepe, esparadrapo)